urheilukellon + & -
Joskus 2010-luvun alkupuolella kun urheilukellot tuli muotiin miunkin oli pakko saada sellanen. Olin vähän reilu parikymppinen kun ostin Polarin Ignite kellon ja olin niin innoissani siitä. Laitoin tarkkaan asetukset silloisilla mitoilla, aktiivisuustasolla ja tavoitteilla, pidin huolta etten missannut treenien träkkäämisiä. Pitkään olikin tosi kiva seurailla tarkemmin omia treenejä (etenkin nähdä paljon kaloreita palaa missäkin) ja aamulla tsekata mitenkäs hyvin sitä tulikaan nukuttua yö. Tykkään matikasta ja se että asioista saa lukuja on kiehtovaa, pisti se myös hymyilyttämään aina kun näki aiempaa isompia lukemia aktiivisuusprosenteissa. Se lisäs motivaatiota ja tulikin lähdettyä sillon tällön treenaamaan vaan jotta saan lisää näitä isoja lukuja ja siitä hyvää mieltä! Niin tyhmältä kun se nyt tuntuukin niin mielsin kellon käyttämisen jotenkin boostaavan omaa urheilullisuutta. Muutenkin samoihin aikoihin tajusin haluavani urheilun olevan isommassa osassa miun elämää niin tää varmasti kietoutui siihen. Onhan se myös asusteena hieno, en osaa arjessa käyttää juurikaan koruja niin toi kello toi edes jotain spessua.
Kellon käyttö muuttui kuitenkin epäsäännöllisemmäksi vuosien varrella ja joskus tuli pitkiäkin taukoja ilman. Jo jonkin aikaa ennen yrittäjäksi ryhtymistä laitoin sen ranteeseen vain urheilun ajaksi ja otin pois heti kun pystyin. Miun iho reagoi rannekkeeseen etenkin hikoilun kanssa vaikka kelloa pesinkin, ja jatkuva kutina, punotus ja ihon kuoriutuminen luonnollisesti ärsytti. Näiden lisäksi oikeestaan koko kellon käytön ajan oli matkan varrella haasteita etenkin puhelinsovelluksen yhdistämisessä ja pidempiaikaisen datan saamisessa. En tiedä oliko syynä oma osaamattomuus, jotenkin toimimaton yksilö (kävi huolloissa eikä auttanut) vai eikö tää Polarin kello+app yhdistelmä vaan palvellut miun tarpeita. Myös akku reistaili paljon mikä söi intoa ja mielenkiintoa, meni siis monet treenit ihan suoraan sanottuna pilalle siitä että kello ei suostunut käynnistymään tai alottamaan treenin seurantaa. Jos tiedot aktiivisuudesta ei siirtynyt appiin tuntui kun olisi mennyt tehdyt jutut ihan hukkaan. Tietenkään asia ei ole noin ja näistä fiiliksistä aloin huomata ettei miun suhtautuminen urheilukelloon ollut ihan terve, sekin oli hyvä vihje että hyvän treenin tai unen määrite ei ollu oma fiilis vaan kellon kertoma.
Alkoi tuntumaan kokoajan vaan enemmän siltä että uhraan kelloon aikaa, rahaa ja henkistä jaksamista enkä näiden vuoksi jaksanut tai pystynyt edes nauttimaan sen hyödyistä. Viimeinen totaalistoppi kellon käyttöön tuli kun oltiin remontoitu Kulta Wellnessin tiloja reilu kuukauden ajan. Se oli tähänastisen elämäni henkisesti ja fyysisesti rankinta aikaa, en kerennyt syömään, nukkumaan tai edes olemaan paikallaan riittävästi palautuakseni ja töitä tehtiin kellon ympäri. Olin vastuussa kaikesta, päätin kaiken ja tein raksatöitä siinä missä muutkin. Ainiin ja samalla tanssitreenit pyöri iltaisin, eli niitä vedettiin rempan ohella. Kellohan siis kertoi kokoajan siitä kuinka unenlaatu ja määrä on surkeaa, aktiivisuutta tulee niin paljon että lepoa pitäisi saada mutta josko kuitenkin tekisit välillä kuntosalitreenin. Ai että se kiristi jo valmiiksi loppu ollutta ihmistä. Otin kellon pois enkä ole sitä ranteeseen sen koommin laittanut.
Jotenkin miulle on jäänyt niin vahvasti mieleen nuo negatiiviset asiat koko kellosta. Kertoo varmasti siitä ettei urheilukello ainakaan toistaiseksi oo sopiva työkalu miulle lisäämään hyvinvointia. Otin liikaa paineita kellon antamista tiedoista ja se ruokki häiriintynyttä kehonkuvaa ja ajatusta terveydestä. Toki myös ajatukset treenaamisesta, palautumisesta, ravitsemuksesta ja ylipäänsä elämästä on työstynyt kellon käytön loppupuolella ja lopettamisen jälkeen, ja oman kehon viestien ymmärtäminen on auttanut kasvamaan näiden asioiden äärellä. Monille varmasti kello toimii positiivisena tukena ja on tosi hienoa että hyvinvointiteknologia kehittyy jatkuvasti antaen mahdollisuuden tietynasteiseen oman kehon seurantaan ihan kotisohvalla. Kuitenkin toivon jokaisen tekevän omalla kohdalla arvion siitä, antaako vai ottaako käytetyt välineet enemmän. Alla vielä oman kokemuksen mukaiset plussat ja miinukset urheilukelloista!
+ dataa treenistä, palautumisesta, unesta. Parhaimmillaan motivoi lisäämään aktiivisuutta arkeen, tuo onnistumisen tunteita. Kivan näkönen ja tuo sporttisuutta arkilookkiin.
- taas yksi teknologiaa edustava kapistus kiristämään hermoja arjessa. Negatiiviset ajatukset itsestä ja päivien sisällöstä jos kello muistutteli aktiivisuudesta/näytti “huonoja” lukemia. Tuki pakkomielteisiä ajatuksia kuluttamisesta.
